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  1. Leggi anche: Quali sono i cibi vietati ai celiaci?
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Una scelta saggia potrebbe essere quella di variare la propria dieta alternando i cereali senza glutine con quelli col glutine ma controllando le quantità e magari scegliendo il più possibile le versioni integrali e meno raffinate. In questo modo potremo trovare la leggerezza senza incorrere in carenze nutrizionali. In conclusione, vediamo come si potrebbe strutturare una dieta tipo giornaliera naturalmente priva di glutine, cioè senza dieta pro e contro senza glutine a prodotti specificamente formulati per le persone celiache.

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