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Lo scopo di questo regime alimentare è di mantenere costanti i livelli di zuccheri e insulina nel sangue, grazie a una dieta povera di calorie ma che dà una grande sensazione di sazietà.

Raccomanda di assumere proteine 5 volte al giornoper sostenere una perdita di peso senza quella sensazione di debolezza data dalle diete: la perdita di peso equilibrata è accompagnata da pasti strutturati, che prevedono addirittura uova, carne magra di maiale, formaggi.

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La dieta del supermetabolismo si divide in 3 fasi che durano in tutto 28 giorni. Lo schema è molto rigido, e richiede anche un' attività fisica tre volte alla settimana e il rispetto senza sgarri delle tre fasi settimanali.

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È una dieta più lunga e studiata di quelle immediate come quella del limone o del riso, ma anche più equilibrata. La dieta del gruppo sanguigno è fatta su misura per le caratteristiche di ciascun gruppo sanguigno, consigliando alimenti diversi secondo i vari gruppi di appartenenza e promettendo una perdita di peso efficace e l'addio all'effetto yo-yo, quell'odioso ritorno dei chili persi non appena si smette una dieta.

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Chi appartiene al gruppo sanguigno 0, per esempio, dovrebbe privilegiare la carne rossa e le verdure, adottando anche trucchi per dimagrire velocemente come fare uno sport di resistenza.

Ciascun gruppo sanguigno ha caratteristiche ben precise, al quale sono consigliati alimenti da privilegiare e sport da fare.

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Oltre al dimagrimento, lo scopo della dieta del gruppo sanguigno è far raggiungere un certo benessere generaleassecondando le esigenze dettate dal proprio gruppo sanguigno.

Per approfondire l'argomento, guarda il libro La dieta del dottor Mozzi. Per informazioni utili sulle diete potete visionare questo articolo del biologo nutrizionista Maurizio Tommasini e la pubblicatione del NCBI National center for Biotechnology Information.

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Guarda anche : Alimenti che accelerano il metabolismo: tutti i cibi che aiutano a dimagrire! La military diet si basa sul consumo di alcuni cibi che riattivano il metabolismofavorendo il processo di dimagrimento.

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La dieta militare è suddivisa in due fasi da sette giorni : nei primi tre giorni si assumono un massimo di calorie al giorni, mentre negli altri si mangia in modo equilibrato.

A tavola bisogna portare alcuni cibi brucia grassi come il pompelmo e la caffeina.

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Prima di seguire la dieta o fare qualsiasi cosa ricordiamo e consigliamo di consultare il proprio medico curante per evitare di mettere a rischio la vostra salute.

La dieta è stata presa dal sito quotidianodiragusa.

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Primo giorno: appena svegli un bicchiere di acqua con il succo di un limone. Colazione: tè verde, un toast con prosciutto cotto sgrassato.

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Spuntino: una tazza di tisana una banana. Pranzo: cosce di pollo al forno con peperoni, insalata mista con cetrioli e belga.

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Merenda: una tazza di tisana, un vasetto di yogurt bianco senza zucchero. Cena: una tazza di brodo vegetale, pesce alla griglia, broccoli e cavolfiori lessati.

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Cena: vellutata di porri e spinaci, 70 g. Terzo giorno: appena svegli un bicchiere di acqua con il succo di un limone.

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Spuntino: una tazza di tisana, una spremuta di pompelmo. Pranzo: minestrone, un hamburger e insalata mista. Merenda: uno yogurt biologico al naturale con un cucchiaino di lecitina di soia e una tisana.

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